Come scegliere le pedane vibranti
10 minuti al giorno possono bastare per una perfetta forma fisica
Cos'è una pedana vibrante?
La pedana vibrante è quello strumento che ti aiuterà a ritrovare la perfetta forma fisica con la ginnastica attiva.
La pedana vibrante è uno strumento di innovativa tecnologia in grado sollecitare muscoli e articolazioni con le sue vibrazioni per allenare il corpo in maniera completa ed efficace.
Come funziona una pedana vibrante?
L'attività fisica che compiamo quotidianamente muovendoci o camminando semplicemente genera innumerevoli vibrazioni che sono trasmesse lungo tutto il nostro corpo.
A volte, però, la nostra attività non è sufficiente per stare in piena forma.
La pedana vibrante riproduce queste vibrazioni benefiche!
Queste vibrazioni vengono trasmesse attraverso il piede, la gamba, la colonna vertebrale e il collo con enormi benefici per tutto il sistema scheletrico/muscolare, ma non solo.
Una generale sensazione di benessere si diffonde per il corpo grazie al rilascio naturale e spontaneo nel nostro corpo di neurotrasmetittori quali la seratonina e la dopamina.
Le pedane vibranti sono in grado di aumentare le contrazioni muscolari involontarie da 20 a 50 volte al secondo rispetto ai risultati ottenuti con la corsa che sviluppa delle contrazioni aumentate di sole 5 volte al secondo.
Meno tempo per maggiori risultati sul tuo corpo!
Per cosa mi serve una pedana vibrante?
La pedana vibrante ti aiuterà a ritrovare la forma fisica con pochi minuti al giorno di attività fisica concentrata.
Grazie all'attività con le pedane vibranti, infatti, si riscontra un aumento del metabolismo e del metabolismo basale. Ciò si traduce in un aumento della combustione dei grassi e nella riduzione della cellulite (gli strati adiposi sottocutanei).
L'uso costante delle pedane vibranti, infine, aiuta il corpo a espellere in breve tempo le tossine che produciamo.
A beneficiare delle vibrazioni anche il coordinamento, il senso dell'equilibrio, i riflessi, la tonicità muscolare e la densità ossea.
La pedana vibrante, inoltre, può essere utilizzata per aiutare a risolvere i seguenti problemi fisioterapici:
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atrofia o ipotonia muscolare
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pubalgia
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problemi al tendine d’Achille
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riabilitazione del ginocchio
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atrofia o ipotonia muscolare
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sclerodermia
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sclerosi multipla
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ecc
Qual è la pedana vibrante più adatta a te?
Tutte le pedane hanno un uso di carattere estetico perché favoriscono il drenaggio di liquidi e l'eliminazione del tessuto adiposo che si è depositato, vengono usate per fitness e per riabilitazioni fisiche e attività fisica in generale.
La pedane vibranti si dividono in due grandi categorie:
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pedane a moto sussultorio verticale
Si muovono verticalmente dando un unico movimento del piatto.
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pedane basculanti
Sono, invece, a movimento oscillatorio e si muovono in modo antagonistico sui due lati.
Il movimento è come quello di un pendolo: il piatto si muove in modo molto pronunciato una volta a destra una volta a sinistra per velocità che arrivano a massimo 30 movimenti al secondo.
Quali fattori considerare nella scelta della tua pedana vibrante?
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Hertz (vibrazioni al secondo)
Ad un numero di vibrazioni al secondo o hertz (1 hertz corrisponde a 1 vibrazione secondo) precisi si hanno in risposta degli effetti sul nostro organismo.
Le vibrazione variano da 20 a 50 hertz. Questo serve per poter lavorare in maniera graduale e precisa su tutta la parte del corpo
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Ampiezza del piatto vibrante
L’ampiezza del piatto vibrante è fondamentale nelle pedane vibranti, la vibrazione efficace delle pedane vibranti oscillanti è tra i 1,00 e 6 mm, ma una precisione al micron è vera solo per alcuni prodotti. Le macchine più economiche purtroppo aumentano o diminuiscono questo range in base al peso della persona che vi sale.
Sei adatto ad usare una pedana vibrante?
La pedana vibrante può essere usata tranquillamente da tutte le persone sane.
L'uso della pedana vibrante è indicata anche nelle persone anziane soprattutto per la capacità di aumentare la tonicità muscolare e la densità ossea fondamentale per la prevenzione dell'osteoporosi.
Solo in caso di alcune patologie o stati fisici ne è sconsigliato l'uso:
Gravidanza, Condizioni di trombosi acuta, Malattie cardiovascolari, Ferite fresche dovute a operazione o intervento chirurgico, Protesi di anche e ginocchia, Ernia acuta, discopatia, spondilosi, Diabete, Epilessia, Forte emicrania, Presenza di pacemaker, Presenza di spirali intrauterine, perni, bulloni o placche di metallo inseriti di recente,Tumori.
ATTENZIONE
Anche nel caso di patologie diverse da quelle segnalate, si consiglia fortemente il parere del medico prima di procedere con l'uso di una pedana vibrante.
Scegli la tua pedana vibrante
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